آموزش فرم شماره يك تكواندو (تگوك ايل جانگ)
مخصوص کمربند : سفید
نام فرم : تگوک ایل جانگ
معني : خالق - قدرت
تعداد حركت : ۱۸ شماره
تعداد تكنيك : ۲۰ عدد
محل كي هاپ : شماره ۱۸
سمبل : آسمان
شاخه : كن
شروع :
چاریوت + کیونگ ره + چونبی سوگی
۱- ( به سمت چپ ) ون آپ سوگی + ون آره ماکی
2- ( پیشروی ) اورون آپ سوگی + اورون مومتونگ جیروگی
3- ( به عقب از سمت راست ) اورون آپ سوگی + اورون آره ماکی
4- ( پیشروی ) ون آپ سوگی + ون مومتونگ جیروگی
5- ( به سمت جلوی فرم از چپ ) ون آپ کوبی سوگی + ون آره ماکی
6- ( درجا ) اورون مومتونگ جیروگی
7- ( پای عقب جمع به سمت راست ) اورون آپ سوگی + ون مومتونگ آن ماکی
8- ( پیشروی ) ون آپ سوگی + اورون مومتونگ جیروگی
9- ( به عقب از سمت چپ ) ون آپ سوگی + اورون مومتونگ آن ماکی
10- (پیشروی ) اورون آپ سوگی +ون مومتونگ جیروگی
11- (به سمت جلوی فرم از راست ) اورون آپ کوبی + اورون آره ماکی
12- ( درجا ) ون مومتونگ جیروگی
13- (پای عقب جمع به سمت چپ ) ون آپ سوگی + ون اولگول ماکی
14- اورون آپ چاگی + اورون آپ سوگی + اورون مومتونگ جیروگی
15- ( به عقب از سمت راست ) اورون آپ سوگی + اورون اولگول ماکی
16- ون آپ چاگی + ون آپ سوگی + ون مومتونگ جیروگی
17- ( به سمت عقب فرم از راست ) ون آپ کوبی + ون آره ماکی
18- ( پیشروی ) اورون آپ کوبی + اورون مومتونگ جیروگی + کیهاپ
برگشت به حالت اول فرم چونبی + چاریوت + کیونگره
| { ون = چپ اورون = راست کوبی = بزرگ } |
آموزش فرم دو تکواندو - The second form of Taekwondo Training 
.gif)
